Мозг не должен «ржаветь»: как в Областной библиотеке отметили Всемирный день здоровья

 

Главный акцент в этом году был сделан на когнитивном долголетии и сохранении ясности ума в любом возрасте. Посетив мероприятие «Серебряная мудрость: когнитивное здоровье для старшего поколения», участники познакомились с полезной информацией об основных составляющих когнитивного здоровья, а также с признаками, свидетельствующими о его расстройствах.

Гости библиотеки познакомились с наследием легендарного советского и российского нейрофизиолога, академика и научного руководителя Института мозга человека РАН Натальи Петровны Бехтеревой. Её советы – это настоящий манифест против старения. Учёный была убеждена, что мозг – это орган, который «должен трудиться, чтобы не заржаветь». Её советы часто называют рецептами интеллектуального долголетия: «рутина – это смерть для мозга», «важно удивлять свой мозг и постоянно постигать что-то новое», «негатив быстро старит», «нужно оставаться активным участником жизни».

Теория сразу перешла в увлекательную практику. «Серебряные» участники активно включились в интеллектуальный тренинг. В формате небольшого практикума они выполняли упражнения на концентрацию и логику, учились методам создания ассоциаций и рифм для лёгкого запоминания, скремблировали слова и читали их наоборот, отгадывали загадки и составляли рассказы по иллюстрациям, тренировали наблюдательность, запоминая цифры и увиденное за окном.

Помимо практических занятий, гости познакомились с тематической подборкой книг из фондов библиотеки по сохранению когнитивного здоровья. Издания вызвали живой интерес у тех, кто заинтересовался данной темой для расширения своих познаний.